Våra höftböjare som på latin heter Illiopsoas förkortas oftast psoas (sååas)
Se här hur och vad psoas sitter.
Det är den enda muskeln som kopplar samman ryggen med benen och dessutom påverkar ländryggsproblem och smärta, men även oro eller förmåga till att uppleva ren glädje. Det är våra innerfileér jag pratar om. Dessa behöver vara möra. Köttätare vet, något som jag också har lärt mig i mina Må gott -övningar. En redan torr innerfilé blir inte saftig av att vi drar mer i den eller utsätter den för mer stress. Dessa muskler ska hanteras med varsamhet genom återhämtning och balans.
Våra psoas är är svåra att hitta och känna eftersom de sitter så långt inne i kroppen.
Kroppens flyktreflexer kan orsaka problem i psoas. Stress är en flyktreflex. Muskeln uttrycker kommunikationen från det centrala nervsystemet, en känsla som vi upplever inne i magen, som ofta kallas för magkänsla.
En spänd psoas stör ofta matsmältningen, reproduktionsorganen och skapar en rad andra obalanser inne i kroppen. Stelhet i käken och fotlederna, förutom ländrygg och knä är två mycket vanliga symtom av en utmattad psoas. Två återhämtade och fullt fungerande psoas muskler ger dig stort utrymme för glädje och trygghet. Jag kan själv äntligen uppleva pigga och glada ben som kan röra sig med lätthet. Magen/rumpan putar ut mindre när dessa muskler återfår sin naturliga spänst.
Vila gärna dagligen i den konstruktiva vilopositionen för balans och återhämtning i dina höftböjare.
Mer kunskap om kroppens inre balans får du genom Må gott utan ansträngning.
