Utvilade och spänstiga psoas, som även kallas för höftböjare, ger dig lätthet, spänst, lekfullhet och rörlighet. Dessa kraftfulla gummiband håller ihop kroppen och benen, men har en mer betydande roll än så, för vår hälsa.
Musklerna är våra flytkmuskler och aktiveras varje gång vi stressar. Upprepad stress, utan fokuserad återhämtning, skapar utmattning och uttorkning hos dessa muskler. Ett torrt gummiband blir inte spänstigare ifall du sträcker i det, dvs stretchar eller tränar hårdare. Det samma gäller våra psoas.
Psoas är mer än en muskel! Kunskap om psoas låter dig slippa stress och oro. För att uppleva ett inre lugn, närvaro och trygghet, lär känna dina psoas -som sätter dig i kontakt med det parasympatiska nervsystemet, som behövs för att må gott och känna lugnet i muskler, andning, inre organ och cirkulation. Du kan välja att sova gott och vakna utvilad genom återhämtning i dina psoas.
För mer information: www.yogashala.se
