Yoga för våra höftböjare, iliopsoas, vars funktion är mer än att böja höften, ger ett välmående som de allra flesta behöver i dag. Hos oss är det grunden för att lära känna sig själv inifrån och ut. Att låta andetaget få vara naturligt och släppa stress så att diafragman kan röra sig fritt.
Vi observerar andetaget, utan att kontollera.
Vi låter kroppen återhämta sig utan att tillföra mer stres eller ansträngning.
Psoas hjälper och balanserar inte bara den fysiska kroppen, käkar, nacke, axlar, skulderblad, rygg, höfter knän och fötter. Den har stor invekan på självkänslan, matsmältningen, könsorganen samt urinblåsan. Dessa musklers balans speglas även i talet och sången. Vid balans ökar närvarokänslan och förmågan att ta in information och bearbeta känslor.
Om du känner dig trött, har svårt att sova, känner dig stel i ländrygg och axlar, upplever smärta i knän eller höfter så ge kroppen en chans att återställa sin balans.
Den här yogan låter dig växa, uppleva lätthet och bidrar till kunskap som underlättar förmågan att lyssna på din kropps signaler och ta hand om dig själv, så att hälsan blir starkare.
