Nyckeln till lätthet och balans

Känner du dig trött och tung?

Fattas det lilla extra som ger dig känslan av inre trygghet tillsammans med känslan av att sväva på moln?

Lär dig hitta till spänstiga och glada psoas,

för att ta dig fram med lätthet och glädje i livet.

Vad är "psoas"?

Psoas och Iliacus utgör tillsammans Iliopsoas. Psoas är mer än en muskel, vars funktion och effekt i balanserat och återhämtat tillstånd påverkar våra rörelser, känslor, andetag, cirkulationen och nervsytemet.

När du hoppar bakåt, framåt eller lyfter dig upp i huvud/hand stående behövs en lyhördhet till psoas. För att förstå dina energilås, din lätthet och balans - utforska dina psoas.

Kroppslåsen: Mulha och Uddhiyana bandha, -precis som lätthet och balans i kroppen, kan associeras till en spänstig och fungerande psoas. Det är nödvändigt att hitta in till detta ,för att gå ett steg längre i din övning, att öva "utan ansträngning", att uppleva mer än muskulär styrka och balans.

Om du hittar dina psoas och kan hämta rörelsen därifrån, så har du hittat källan till förnybar styrka, stabilitet, balans och lätthet. Dessa muskler påverkar även ditt andetag. Utforska din lätthet och kraft genom psoas.

Välkommen till Må gott - för inre balans och återhämtning.
Mona lär dig mer.