Ayurveda ger dig kunskap till ett liv där du lär dig påverka hälsan så att du kan leva med lätthet och glädje, sova gott, vakna pigg och utvilad.
Våra fasta dagliga rutiner är viktigare än att enbart fokusera en detalj som vikt, sömn eller något annat.
Vi är alla olika och har olika balans. Det är många bitar som ingår i livet, därför bör kost, yoga & motion sömn och återhämtning baseras på din inre balans, för att du ska få ett lyckligt liv.
Dagens Tips:
Drick uppkokt vatten istället för kallt, så länge din tunga inte känns väldigt varm och har en djup röd färg. Drick lagom mängd, istället för att bälga i dig. 1/2 kopp i timmen kan vara lagom.
På Yogashala kan du få hjälp till sunda vanor och den livsstilsförändring som du behöver.
