Äter du mat som gör dig pigg och motiverad eller mat som gör dig trött och omotiverad?Kosten påverkar inte bara träning och prestation utan även din sömn, förmåga till fokus, lätthet och smidighet. Kosten påverkar ditt personliga uttryck.
Att lära känna kroppen är för mig viktigare än att följa en diet. För optimal balans behövs en individuellt anpassad kost som växlar med årstid, förbrukning och matsmältnings kapacitet. Ayurveda hjälper dig till balans.
